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照り焼きハンバーグ

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本日のメニュー
照り焼きハンバーグ
卵焼き
煮ジャガイモとニンジン
大根の減塩昆布和え
白胡麻黒胡麻
梅干
こんにゃく畑orグレープフルーツ


練習試合弁
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メニュー
鶏の唐揚げ
葱入り卵焼き
ブロッコリースパサラダマヨドレ味
白胡麻黒胡麻
梅干
こんにゃく畑2個

雨・・・フリマスネェェェ


昨日整形外科に行き、筋肉トレーニングたるものを見学実施してきた。
と言うのも、長男の腰痛は椎間板ヘルニアだったらしい・・・腰を使えば痛みがとれることはなく、一生の付き合いとのこと。ショックはショックだったが、サッパリと言ってもらって、スッキリしたと言うか、3月から原因不明の腰痛だったので、気分的にはすっきりした。とは言うものの・・・男なのにだよ・・・

あまり、重いものは持たない。
重いもの持つときは、手前に引き寄せて持つ。
腰が痛くなったら、練習した、ストレッチをして休憩する。

って、想像しただけでも、ストレスたまるぅうぅ・・・思いっきり体を動かせないのは、かわいそう・・・

まぁ、そうなったからには、仕方ないから!筋トレして、頑張るしかないか!

どうする?一緒にあたしもマッチョになっちゃったら。。。
by ryu_ryu_ryum | 2010-07-03 16:32 | おべんとう